相信每個人都有自己的夢想,不論你的夢想是什么,在實現(xiàn)的過程中難度高低與否,在你去實現(xiàn)夢想的旅途上,你必須堅持自律才能實現(xiàn)夢想遇見更好的自己。
通往夢想的旅途,總會有迷茫和不自知、誘惑和牢籠、荊棘和野獸,在前行的路上,請記得,以自律為匕首,為手杖,殺妖斬魔,開山辟路,即使旅途艱辛,你也定會到達屬于自己理想的國度。
自律,遇見最好的自己!
不論堅持跑步讀書還是早起說到底都是自律的體現(xiàn),一直自律的人一定會越來越棒。
自律是一種自我管理的本領,自律的人都想讓自己變得更加優(yōu)秀。
真正自律的人不會刻意的展現(xiàn)給別人看,無論在什么時候都能嚴格要求自己,為了自己想要的生活奮力地去追逐,為了能遇見那個最好的自己他們?nèi)σ愿啊?/p>
能夠自律的人不會因為時間的推移而顯得蒼老,而是隨著歲月的雕刻慢慢的綻放出最美的光芒,夢想和事業(yè)也會因此光芒萬丈,定會在未來的路上遇到那個最美的自己。
自律,本身就是個值得尊重的詞匯!
史蒂夫·納什是我最喜歡的 NBA 球員。這是個身體瘦弱的加拿大白人,背部神經(jīng)有著嚴重傷病,被認為是“天賦最差的籃球巨星”。
這樣一個人,獲得了“連莊”MVP獎杯:連續(xù)兩個賽季的最有價值球員。歷史上只有十個人做到這點,其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。
納什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。訓練日里,他一天吃六餐:麥片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生堅果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。
他和隊友格蘭特·希爾彼此勸勵,不吃巧克力,不吃高熱量。希爾還“偶爾犯戒被抓住”,而納什真沒被見到破例。
納什把他的食譜推薦給隊友。于是,太陽隊的年輕人都成了納什的跟班,亦步亦趨,然后表現(xiàn)脫胎換骨。整個球隊都在盡量跟著納什:吃喝,作息,訓練,保持健康的氛圍……
納什的成功給了平凡的普通人一點點念想:如果沒有天賦,你永遠成不了科比或者麥迪;但如果足夠勤奮自律,至少你還有機會成為納什。
天賦,上天給的;
自律,決定權在你。
蒂姆·鄧肯是 NBA 的常青樹、馬刺隊的鎮(zhèn)隊之寶。40 歲的他剛剛完成高強度的季后賽。和他同場競技的,可能是小 20 歲的年輕人,你就能知道這有多神奇了。
鄧肯通過減重越來越輕盈,擁有好的身體狀況,繼續(xù)保持石佛本色。只有規(guī)律的訓練和嚴格的自律,才能做到這一點。
雖然他老了,但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背后的職業(yè)性,才會對他一直保有信心。
雷·阿倫是 NBA 歷史上最優(yōu)秀的射手之一,他的全身投籃在聯(lián)盟獨一無二:太考驗肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡,強迫癥一樣地控制飲食。于是才達到這個水準的。正常孩子吃不了這個苦。
德約科維奇是 2015 年的溫網(wǎng)冠軍。奪冠后,他坐在更衣室里,想做一件事情:嘗一口巧克力。他從 2010 年夏天以來就沒嘗過了。
“我掰下一塊,小小的一塊,丟進嘴里,讓它在我的舌頭上融化。我只準自己吃這么多。”
要當?shù)谝唬鸵冻鲞@樣的代價。
早起能讓自己更棒
這世上有一類人一晚夜行八百里,醒來后竟然還在床上,他們雖然每天想做很多事,但卻無法早起,他們總能為自己的懶惰找到N個理由。
一年前,我認識一位叫小松的男孩,他雖然很想創(chuàng)業(yè),但一直停留在思考階段,當大家都投入到一天的工作當中時,他還賴在床上,時間久了,跟他一起創(chuàng)業(yè)的朋友都小有成績了,而他還是老樣子。
小松知道如果再這樣下去,他整個人就等于廢了,因此他非常迫切的想改變,當務之急就是要堅持早起,為了創(chuàng)業(yè)他努力的調(diào)整自己的作息時間,終于迎來了自己的完美綻放。
加拿大多倫多大學的研究人員發(fā)現(xiàn),任何年齡段的人,早起的情緒非常棒,自我感覺更好,健康意識也更加強烈。
自律是一種自我約束的行為,需要有明確的目標作為指引,要不然很難堅持下去。如果你不知道自己為什么早起早起來做什么,在目標不明確的情況下是不可能做到早起的。首先,給自己制定一個目標,然后使用優(yōu)力優(yōu)磁性自律表做一個詳細的規(guī)劃。這樣你才時刻知道自己離目標還有多遠,過程中你完成的每個小目標,會讓自己更有信心去實現(xiàn)終極目標。
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